<th id="wx2kc"></th>
<span id="wx2kc"></span>
現在很多人都非常在意自己的身高，特別是男生，身高真的是個硬傷！不同于女生，還可以踩個高跟。今天，我們一起來看看影響男生身高的3個關鍵時期吧！
一、【 嬰幼兒期：0~3歲】 嬰幼兒期是人身高增長的第一個高峰期，出生后第一年可長25cm，第二年可長10-11cm，第三年可長5-8cm。這一時期營養和生長激素對身高起主要調控作用。 如此迅速的生長速度當然離不開營養的補充，特別是在斷母乳后，要選擇一款營養豐富的配方奶粉以及寶寶專屬的營養物質，助力身體健康發育的需要。 二 【 兒童期：4~10歲】 （4～10歲）是生長發育的重要時期，也是長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對今后的成長非常重要，此時，人體骨骼處于儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。 而這個年齡段的時候，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。 三 【 青春期：11~22歲】 由于青春期身高的快速增長，合理的膳食，保證營養的需求，多補充一些富含鈣質、微量元素的事物，可以為身高增長提供足夠的營養； 在青春期運動尤其是跳繩可顯著增快男生的生長速度，同時還能延長身高突增的持續時間，跳躍活動有助于身高增長的運動； 男生身高增長的三個階段是一個連續、動態的過程，這一階段是下一階段生長的基礎。每個階段都很重要，如果還在青春的尾巴上，可以適當補充營養，讓自己的身高再沖刺一把！ |
掃碼關注官方微信
手機掃描直接訪問
<th id="wx2kc"></th>
<span id="wx2kc"></span>
請發表評論