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可以，想要長得高一些，建議從幾個方面入手，齊頭并進。 1、生長激素：人長高全在夜間10點以后，這主要是由于生長激素在入睡后才能產生，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。 2、飲食方面：多吃些含優質高蛋白和含氨基酸的食物,如魚、奶、蛋、豆、禽類,均衡飲食;少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸飲料。含氨基酸較多的食物比如：內臟、瘦肉、雞蛋、魚、乳類、豆類、藕等。 3、縱向運動：如跳高、跳繩、打籃球、游泳、體操、引體向上等。
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