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第一個方法：運動也是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量，可以刺激骨胳生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。 第二個方法：如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經愈合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術，此種手術將身高增長15公分，但是費用比較高。 第三個方法：人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應便會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1-3次，每次5-10分名鐘為宜。 孩子還是有機會增高的，可以加強營養，多參加體育活動，利于身高的增長，身高跟遺傳有關，父母都高的話，只要平時營養跟上了，會長高的，如果父母不高，長不高也是正常的。 |
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