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長高吧 › 怎么長高 › 我想長高 › 適宜女生的增高食物

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適宜女生的增高食物

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樓主

發表于 2016-5-24 14:35:55 | 只看該作者回帖獎勵

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　　1、多吃生菜如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物。

　　2、洋蔥可清血，有助于降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血癥的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。

　　3、魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。

　　4、少吃零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜、芹菜或熱量少的食物�？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

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沙發

發表于 2016-6-26 01:19:28 | 只看該作者

要長高其實就是飲食運動陽光休息心情，5個方面，不過做到就難。

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板凳

發表于 2016-7-23 20:42:27 | 只看該作者

讓孩子長高真操心啊。

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地板

發表于 2016-7-26 05:41:04 | 只看該作者

我要長高，我要長高啊。

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5^#

發表于 2017-1-22 01:36:43 | 只看該作者

現在感覺長高說起來容易，做到難啊。

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6^#

發表于 2017-1-23 01:01:10 | 只看該作者

小學生運動、休息和學業安排不過來啊。

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7^#

發表于 2017-4-24 16:17:31 | 只看該作者

感謝我要長高網，感覺學了很多

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8^#

發表于 2017-7-2 06:05:54 | 只看該作者

醫院推薦我打生長激素，總感覺不好

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9^#

發表于 2017-9-30 20:46:07 | 只看該作者

為長高努力第一天。

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10^#

發表于 2017-10-1 08:41:28 | 只看該作者

留個腳印，證明我頂貼過。謝謝樓主的指導。

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