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                            怎么樣才可以長高
                        
                    
                        
                            長高的秘訣
                        
                            
        


                    
        
                    
        
                        
        
                            
          
                                
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發表于 2016-6-8 14:47:26
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　　男生怎么長個，沒個男生都希望有一個高大威猛的身材，從而顯得自己高別人一籌，但是世事往往不能盡如人愿，所以很多男同胞們想盡了各種方法增高，然而并沒有起到任何作用，有些甚至起了反作用，下面就讓我們來看看男生怎么長個。
        
　　飲食方面
        
　　保證優質飲食，注意營養均衡。一日三餐，不可偏廢，尤其是早餐，不可胡亂對付。說到食品營養，一方面，奶類、蛋類、魚類、肉類，及動物肝臟等優質食品固不可少。另一方面，水果、蔬菜及豆質品等更不可或缺，還要注意多喝水——否則會影響到消化與吸引，如果導致了經常性的便秘，那就更不妙了。
        
　　精神方面
        
　　精神放松，心情愉快很重要。據科學家調查，生活在壓抑、焦慮中的孩子，往往身高較低。首先，如果你身高不高，你千萬不要老想著這事兒，不然成心病了，反而更不利于生長。東方人追求的至高境界，莫過于“自然”二字，也有人說是“天人合一”，總之，身高這事兒，就聽天由命，順其自然吧，該注意的都注意了，也就沒有什么可遺憾的了。其次，覺要睡好，特別要睡踏實，白天的事白天再想，晚上不要過于擔心。平日里，多交朋友，廣結善緣，爭取做一個開朗、開闊的人。這不光是為增高考慮了。如果有一個好的性格，也是終身受益，千金不換的財富。
        
　　擁有高挑身材是每個人的夢想。
        
　　運動方面
        
　　體育運動必不可少，很多一說到如何長高首先想到就是運動增高。其實如第一條所述，夏季之所以有利于增高，其中一個重要原因，便是夏季非常適合體育運動。像打籃球、游泳、滑冰，這些項目，最有助于增高。打籃球，人要不停地奔跑，跳躍;游泳，人要不停地伸展四肢，挺伸軀干;至于滑冰，為了控制平衡，雙腿也無時無刻不在拉伸、蹬踏。這些運動，比單純的蛙跳、摸高，以及機械地做什么“增高體操”要有趣得多，容易堅持，對心態也好。確保了體育運動這一點，也有助于前面提到的“吃得好”，“睡得香”。
        
　　另外，據科學家研究，一年之中，五月份是人體增長最快的月份，其次是六至十月(當然這是指北半球的)。因為這幾個月中天氣溫暖，充滿著生命的活力。而在一日之中，晚上十點到凌晨三點，為生長素分泌最為多的時間。所以要想長高，一定不要經常熬夜，熬過了黃金時間，即使在白天多補幾個小時，也是惘然。
        
　　好了，讀者朋友們，上述就是對于男生怎么長個所作的簡單介紹，通過上述內容我們可以得知男生長個在于營養的攝入和運動，還要足夠自信，相信自己通過不斷的努力鍛煉和吃些有營養的食物是一定可以長一個夢想的身高的。
        

        

        


        

        

        


        

        




        



        

        

        

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        豆豆

        

        
                

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沙發

                
        

        

        

        

                                
發表于 2016-6-15 19:06:35
|
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感謝我要長高網，感覺學了很多
        


        

        

        


        

        




        



        

        
        
        
        
        
        
        


        

        

        



        

        

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發表于 2016-9-17 17:21:06
|
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感謝樓主，學習了。
        


        

        

        


        

        




        



        

        
        
        
        
        
        
        


        

        

        



        

        

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發表于 2016-12-22 17:32:29
|
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留個腳印，證明我頂貼過。謝謝樓主的指導。
        


        

        

        


        

        




        



        

        
        
        
        
        
        
        


        

        

        



        

        

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發表于 2017-2-26 12:46:25
|
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為長高努力第一天。
        


        

        

        


        

        




        



        

        
        
        
        
        
        
        


        

        

        



        

        

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發表于 2017-5-24 02:33:01
|
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讓孩子長高真操心啊。
        


        

        

        


        

        




        



        

        
        
        
        
        
        
        


        

        

        



        

        

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        珍惜

        

        
                

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發表于 2017-7-2 19:17:24
|
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我要長高，我要長高啊。
        


        

        

        


        

        




        



        

        
        
        
        
        
        
        


        

        

        



        

        

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